令和２年１月介護予防教室（笑いヨガ＆貯筋体操）が開催されました。

今月は、昨年もお世話になった森園子先生を講師に招き「笑いヨガ＆貯筋体操」を行いました。笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせています。始まると、いつの間にか身体は軽く、笑いのパワーでみなさんが笑顔になり、明るく温かい雰囲気になりました。

　また、昨年と比べてグレードアップしており、あっという間に嫌なこと、ストレスもどこかへ飛んでいきました。心も身体も温まり、とても楽しい時間でした。

　みなさん、今月もありがとうございました。