平成30年3月の介護予防教室が開催されました。

人材バンク福の山より、北川恵子先生を講師に招き、「体に優しいヨガ」を行いました。

ゆったりとした音楽の中、呼吸の仕方や重心のかけ方などのアドバイスをうけながら、ゆっくり体を動かしました。

　ヨガには、心と体のバランスが整う効果があるようで、みなさん気持ちよく過ごされました。

　４月～９月の介護予防教室は宣山荘で行います。お待ちしております。