平成30年6月の介護予防教室が開催されました。

今月の介護予防教室は、新広島ヤクルト販売㈱福山支社より講師を招き、健康講座を開催しました。

『腸内環境を良くして、健康寿命を延ばそう！』をテーマに、過去の食中毒事例をあげてお話しされました。

・毎日の食事に副菜をもう一品追加。　・乳酸菌の摂取。　・適度な運動。

この３点を心掛けることで、腸内環境が改善され、免疫ＵＰになります。この免疫力こそが、病気から身体を

守り、健康に過ごせる大事な力だと学びました。みなさん熱心にメモをとって聞いておられ、今日から「自身の

生活習慣を改めて見つめ直そう！」と互いに話されていました。