今月は、「はちみつアロマ石鹸」を作りました。講師は、家庭でも石鹸・クリーム・入浴剤を手作りして楽しまれている、児玉先生です。石鹸は、材料を鍋に入れて溶かし、型に注ぐだけで作れるので、初めてでもとっても簡単につくることがで […]

今月は、2年前にもお世話になった、森園子先生を講師に招き、「笑いヨガ」を行いました。 　笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせていて、７０代～８０代に最も注目されている健康法です。 　「ホッホ、ハハハ、イｪ～イ！」 […]

今月は、柔道整復師の門(かど)さんを講師に招き、「ノルディックウォーキング」を行いました。 体験すると、きれいな姿勢でテンポ良く足が出て、皆さん気持ち良くウォーキングされ、普段と 全然違うことに驚かれていました。 杖があ […]

今月は、クッキング！「やわらか白玉(もち)」を作りました。 参加者も多く、３つのグループに分かれて、おしゃべりも楽しみながら作りました。 材料は、白玉粉と豆腐のみです。口に入れてすぐに噛み切れるのが特徴で、 みたらしあん […]

今月は、NTTドコモさんによる「スマホ・ケータイ教室」を開催しました。 スマホやケータイのある生活を楽しむために、公共の場でのルールとマナー・「災害伝言板」の使い方・写真やメールの扱い 方なども教わりました。西日本豪雨災 […]

今月の介護予防教室は、理学療法士による健康体操を行いました。 まず、スクリーンで骨の形やつくりを学び、骨の動きをイメージしながら、足のマッサージ・骨盤ダンス・ 背骨ダンスの３つを行いました。前後左右に動かしたり、ねじって […]

今月の介護予防教室は、新広島ヤクルト販売㈱福山支社より講師を招き、健康講座を開催しました。 『腸内環境を良くして、健康寿命を延ばそう！』をテーマに、過去の食中毒事例をあげてお話しされました。 ・毎日の食事に副菜をもう一品 […]

今月の北部地域包括支援センター主催の介護予防教室は、「みんなでクッキング！こいのぼりどら焼き」を行いました。 わいわいおしゃべりしながら、あんこを丸めたり、生地を焼いたりしていると、あっ！という間にできあがりです。 チョ […]

介護予防教室が４月１３日（金）に宣山荘で行われました。 今回は、｢かる～い肩」になることを目標にして、理学療法士による体操を行いました。２人ペアになり、肩甲骨の動きを確か めながら、ゆっくり動かしました。肩こりで悩まれて […]